本網(wǎng)訊（臨渭檢察）隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，睡眠障礙問題逐漸成為影響人們健康生活的重要因素。為更好推進(jìn)健康機(jī)關(guān)建設(shè)，呵護(hù)廣大干警的身心健康，7月7日，臨渭區(qū)人民檢察院邀請(qǐng)渭南市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)中心主任、副主任醫(yī)師蔡林為全體干警開展睡眠健康知識(shí)講座。

蔡醫(yī)生以《走出睡眠認(rèn)知的誤區(qū)——機(jī)關(guān)職場(chǎng)人深度修復(fù)指南》為題，從對(duì)睡眠的認(rèn)知、影響睡眠的因素、失眠的定義、表現(xiàn)及影響、失眠障礙的診斷、如何擁有高質(zhì)量的睡眠、做好情緒管理等方面，向全體干警做了全面詳細(xì)的講解，促使大家認(rèn)識(shí)到健康睡眠的重要性，掌握如何高效睡眠的方法，并運(yùn)用睡眠自測(cè)讓大家對(duì)自身狀況有了更清楚的評(píng)估，提醒大家要高度重視睡眠健康及情緒管理問題。授課內(nèi)容具有很強(qiáng)的針對(duì)性，效果良好，受到干警普遍歡迎。

健康睡眠與每一個(gè)人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量直接影響到人們的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。此次講座提升了干警對(duì)睡眠健康問題的認(rèn)知，有助于干警掌握有效的改善睡眠的方法，促進(jìn)個(gè)人身心健康發(fā)展，提高工作效率和戰(zhàn)斗力，學(xué)會(huì)自我調(diào)適和情緒管理，以良好的狀態(tài)投入工作生活中，為檢察工作的發(fā)展貢獻(xiàn)更優(yōu)力量。